Tre hjertevarme dage på Fyn - forkælelse for dig og alle dine sanser - UDSOLGT!

Tre hjertevarme dage på Fyn – en weekend til dig og alle dine sanser

Velkommen til en weekend på smukke Sydfyn, hvor vi sammen træder ind i en sanselig boble fyldt med dans, bevægelse, natur, lydbade, nærvær og fordybelse – Og ikke mindst livsglæde, fællesskab, silent disco og glimmer galore!
Her er der plads til dig, ligesom du er, i et trygt og hjertevarmt fællesskab.

Dette getaway bliver en weekend, hvor du bare kan koble fra og træde ind i et trygt rum, hvor der er sørget for et gennemarbejdet og varieret program, som du kan vælge til og fra i, alt efter hvad der passer til dig og din dagsform.

Programmet byder på alt det, som natur, musik, lyd, dans og bevægelse kan gøre for dig, når det handler om at komme til stede i kroppen og mærke sig selv. Vi skal danse og sanse, lade kroppen følge naturens rytme og bevægelse, mærke vinden mod huden, jorden under fødderne og lade naturen, dansen og lydende arbejde sig helt ind i nervesystemet.

Det bliver både nærværende, fordybende, sjovt, autentisk, festligt og seriøst.

Gennem dans, nærvær, lydbade og mindful bevægelse får du lov at skrue op for sanserne og ned for hovedet. Alt sammen med et ordentlig drys glimmer, bobler, kreativitet og masser af latter.

Vi skal være vilde, bløde, stærke, stille, følsomme, hurtige, langsomme, nærværende og alt derimellem.
Vi bor på det charmerende Stenstruplund Kursuscenter i det sydfynske, som vi har helt for os selv. Der er hyggelige opholdsrum, en dejlig stor sal, spisesal, dobbelt- og enkeltværelser med og uden bad og en stor eventyrlig parklignende have.
Dette er vores niende fælles getaway, og det henvender sig til alle voksne. Det er både for dig, som går på vores hold, for dig der elsker at danse, for dig der trænger til at blive forkælet og for dig, der aldrig har danset før.

På vores getaways er der typisk en herlig blandet flok deltagere – alle typer, alle aldre mellem ca. 30-80 år. Nogle kommer alene, nogle kommer med en veninde, nogle har været med mange gange før, nogle er med for første gang – alle er velkommen og ingen kommer til at føle sig alene, med mindre det er det, der er brug for.

HVORNÅR
Fredag d. 18. til søndag d. 20. september 2026

HVOR
Stenstruplund Kursuscenter, Jernbanegade 2, 5771 Stenstrup
https://stenstruplund.dk/

INKLUDERET I PRISEN
Overnatning på Stenstruplund Kursuscenter i dobbelt- eller enkeltværelse (med eller uden bad og toilet.)
Dans i naturen
Gong- og lydbade
Tid til fordybelse og refleksion
Workshops
Silent disco
Sengelinned
Fri adgang til wellnessudstyr som eksempelvis kompressionsben, fodmassageapparater, infrarøde saunatæpper m.m
Hjemmelavede og økologiske måltider

FREDAG
– Eftermiddagskage & Velkomstbobler
– Aftensmad
LØRDAG
– Morgenmad
– Frokost
– Eftermiddagskage
– 2- retters aftensmad
SØNDAG
– Morgenmad
– Frokost

*Hvis du vil drikke andet end vand, så medbring selv dine drikkevarer. Ellers er der en Dagli’Brugsen tæt på.
*Under hele opholdet vil der være kaffe, te, frugt og vand til rådighed

Stenstruplund Kursuscenter er et et familiedrevet, inspirerende og bæredygtigt kursuscenter midt på Fyn. Og her er plads til at være lige præcis, som du er.

Pris for 3 dage (2 overnatninger)
Delt dobbeltværelse i enkeltseng uden bad: 4.500 kr. pr. person
Delt dobbeltværelse i engeltseng med bad: 4900 kr. pr. person
Tillæg for enkeltværelse: 700 kr.
NB: Hvis du går på Rikkes eller Mette hold, er der en rabat på 400 kr. på alle værelserne. Brug den kode, du normalt bruger ved tilmelding.

BETALING
Ved bestilling betales et depositum på 1500 kr.

Resten af beløbet opkræves 12. august (hvis bestillingen sker senere end 31. juli, kræves det fulde beløb)
Afbestillingsregler
Depositum refunderes ikke
Afbestilling 8-4 uger før: 50% af prisen
Afbestilling 4-2 uger før: 75% af prisen
Afbestilling under 2 uger før: 100% af prisen

Vi glæder os til at danse, sanse og nyde weekenden sammen med dig!

Smil fra Mette & Rikke

OM OS
Vi er Rikke Mosberg og Mette Oscar Pedersen

Vi har kendt hinanden siden vi i 2017 mødtes under vores uddannelse som Groove Facilitatorer og har siden dengang arbejdet tæt sammen, videreuddannet os sammen, udviklet os sammen og skabt fælles getaways, events, kursusforløb og meget andet.

Vi ELSKER at arbejde sammen

Vi har begge to 6-7 ugentlige dansehold, Rikke i Aarhus området og Mette i og omkring Bagsværd, hvor vi faciliterer dans indendørs og ude i naturen, året rundt, for over 100 forskellige mennesker i alle aldre om ugen.
Derudover afholder vi events, workshops og kurser for både private og virksomheder

Vi har siden september 2022 afholdt 2 årlige getaways på henholdsvis Gelskov Gods, Transform Your Life Academy, Badehotellet Klitgården Henne Strand, Sjørupgård på Mols og Hotel Vejlefjord Kur & Spa og i år for første gang på Stenstruplund Kursuscenter.

Vores fælles arbejde udspringer af mange års erfaring med kropslig facilitering, naturforbindelse og lyd. Vi arbejder professionelt og fagligt funderet, og samtidig med varme, kraft og nærvær. For os hænger det sanselige og det seriøse uløseligt sammen.

Sammen skaber vi rum, hvor du kan være dig selv, lige som du er. Hvor du kan lande i kroppen, trække vejret dybere og mærke forbindelsen til naturen, dig selv og fællesskabet.
Vi skaber rum, hvor du kan bevæge dig frit og finde ro. Rum hvor bevægelse, natur og lyd smelter sammen i levende, sanselige rum, ude som inde. Rum hvor nervesystemet kan regulere sig gennem natur- og sansebade, hvor lydens vibrationer får lov at arbejde i kroppen, og hvor dansen åbner for livsglæde, autenticitet og kropslig forankring.
Vores getaways er en invitation til at komme hjem i kroppen, mærke naturen helt tæt på og være en del af et trygt og levende fællesskab.
Vi glæder os til at holde rummet for dig i september.

UDTALELSER FRA TIDLIGERE DELTAGERE
“I har skabt et rum, hvor jeg kunne give mig selv hen uden skam og med en nænsomhed, som jeg aldrig har følt før.
Jeg havde ingen forventninger til opholdet, men endte på en måde med at få dem alle indfriet.
Alle burde give sig selv dette frirum til at skabe et åndehul for sig, med sig selv omgivet af et fællesskab, hvor du kan være præcis, som du er.”
Deltager på vores getaway på Hotel Vejlefjord & Spa i 2026

“Jeg glemmer aldrig den tur ♥️ Fantastisk program, spændende nye oplevelser og helt enestående selskab ♥️ 10/10”
Deltager på vores getaway på Hotel Vejlefjord & Spa i 2026

“Ja, jeg synes opholdet levede op til forventningerne. Selvom de var store 😉
Jeg fik en blød træt krop og en fantastisk oplevelse ud af det, smukke omgivelser, dejlige playlister, der ramte alle aspekter af følelsesregisteret, dejlige snakke med skønne mennesker, som ikke var overfladisk, men bare gik helt ind til det der betyder noget, hvor er I dygtige til at skabe rammerne til at man kan åbne dørene til sin inderste sjæl for fremmede mennesker! Lydbadende, der fik det til at summe og kroppen helt i ro, dejlig musik der fik min krop til automatisk at ryste spændingerne ud og bare være!”
Deltager på vores getaway på Hotel Vejlefjord & Spa i 2026

“Det er en oplevelse der vækker gemte, glemte, undertrykte følelser (både glæde og triste følelser) og sætter dig mere fri.
En oplevelse om et åndelige fælleskab, hvor der er respekt for den enkelte, og det er netop det, der binder deltagerne sammen. Du går derfra empowered og glad.”
Deltager på vores getaway på Hotel Vejlefjord & Spa i 2025

“Rikke og Mette har skabt et sted, hvor man kan berige sig selv både fysisk og psykisk.
Et sted, hvor du kan være dig selv, som du er, og som du vil være.
I nuet og i harmoni med andre og naturen.
Om du er indadvendt eller udadvendt, om du vil være aktiv og altid nærværende, eller om du har brug for dit eget rum og at være alene, i dette ophold har det været plads til alle, i enhver sindstilstand. Det er ikke så lidt.
Dette ophold har været både afslappende, dansende, vildt og berigende på en magisk møde.
Rammerne var fantastiske, med så mange muligheder.
Jeg synes alle skulle give sig selv sådan en stor gave en gang imellem.”
Deltager på vores getaway på Hotel Vejlefjord & Spa i 2025

“Mit første getaway, mit første møde med Groove og jeg er helt blæst bagover. Det har været en magisk, sanselig, rørende, uforglemmelig oplevelse. Jeg vidste intet om hvad det gik ud på da jeg tilmeldte mig så jeg mødte op med åbent sind og nysgerrighed og jeg blev på ingen måder skuffet. Mette og Rikke gør et kæmpe arbejde for at alle har det godt. De er nærværende, kærlige, opmærksomme, sjove, festlige og udstråler en masse god energi. Man er ikke i tvivl om at de elsker at give Groove stemning videre.
Selvom at jeg var blandt en masse mennesker jeg ikke kendte følte jeg mig meget velkommen og godt taget imod. Der er pladt til alle og man kommer præcis som man er.
Jeg følte at jeg var landet et sted hvor jeg hørte hjemme… Jeg skal helt sikker Groove mere i fremtiden!”
Deltager på vores getaway på Vildskab & Velvære ved Vesterhavet i 2025

“Jeg havde tidligere deltaget på Rikkes Groove-hold, men lagde det på hylden under et langt sygdomsforløb. Jeg vidste hvor overraskende befriende og inspirerende det var dengang, så derfor var jeg ikke et øjeblik i tvivl om, at jeg skulle deltage i en getaway over flere dage. Opholdet ved Henne Strand har været en indsprøjtning. Alt flyder i ens årer og intensiteten i samværet med de andre kvinder på retreatet kan ikke beskrives – det skal opleves!”
Deltager på vores getaway på Vildskab & Velvære ved Vesterhavet i 2025

“Det er nu tredje gang, jeg deltager – to gange på Helle Strand og én gang ved Vejle Fjord – og det bliver bestemt ikke den sidste.
Hver gang bliver jeg båret ind i en magisk boble skabt af jer to fantastiske kvinder. En boble fyldt med dans, omsorg, farver, oplevelser, fordybelse, tyl, glimmer og kærlige “fjollerier”.
Jeg elsker, hvordan jeg her kan mærke både den fantastiske natur, de vidunderlige mennesker omkring mig – og mig selv – som en samlet helhed. En følelse jeg ikke finder andre steder.
Det er en boble, hvor man kan være helt sig selv. Hvor man må deltage eller trække sig tilbage, som man har brug for. Hvor man ikke behøver tænke over, om det, man siger eller gør, er rigtigt eller forkert.
Det er det eneste sted, jeg kender, hvor jeg ikke behøver at tage min maske og brynje på. Hvor jeg kan grine, græde og være “pinlig” – med stolthed.
Tak fordi I gør det muligt. Og tak for jer”
Deltager på vores getaway på Vildskab & Velvære ved Vesterhavet i 2025

“Var lidt udfordret på at skulle være sammen med så mange jeg ikke kendte, da det var første gang jeg var afsted, men alle forbehold og bekymring blev gjort til skamme, hele opholdet har været fyldt af kærlighed, omsorg for hinanden, det har været sjovt, rørende, man får ondt i kinderne af at smile, det har været en fuldstændig fantastisk helt uforglemmelig oplevelse, min dopamin tank er fyldt til randen”
Deltager på vores getaway på Vildskab & Velvære ved Vesterhavet i 2025

“Kære Rikke og Mette
Tusind tak for for at skabe denne vidunderlige danse boble. Det er det 4. Getaway jeg har været på, og jeg må sige at i har overgået jer selv. Det har været en fantastisk tur i et med naturen stranden, havet og skoven. Det har været en weekend fyldt med vildskab og livsglæde, fest og farver, glimmer tyl kreativitet og dejlig mad.
Men også en weekend med plads til fordybelse og ro, tid til at mærke mig selv og kigge indad.
Plads til latter og tårer, kvindefællesskabet og en masse kram. Det har været ren balsam for min krop og sjæl tak for det.”
Deltager på vores getaway på Vildskab & Velvære ved Vesterhavet i 2025

“Mols var magisk, aldrig er jeg blevet fyld op på så mange følelsesmæssige og kropslige kanaler på en gang. tak, bare TAK”
Deltager på vores getaway på Sjørupgård på Mols 2024

“Bevidsthedsudvidende omsorgsfuld energigivende weekend.”
Deltager på vores getaway på Sjørupgård på Mols 2024

“Selvkærlighed og fællesskab – et retreat hvor der er plads til at være præcis som du er”
Deltager på vores getaway på Sjørupgård på Mols 2024